Intermittent Living Reset vrouwenweek

Voor wie is Intermittent Living geschikt?
Voor iedereen die opnieuw de regie wil nemen over zijn of haar leven en gezondheid. Alles wat je daarvoor nodig hebt, draag je al in je – Intermittent Living helpt je om die innerlijke hulpbronnen opnieuw te activeren.

Kan ik Intermittent Living doen bij een auto-immuunziekte zoals Hashimoto of reumatoïde artritis?
Chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid, fibromyalgie, depressie en auto-immuunziekten ontstaan vaak door een mismatch tussen onze genen en onze moderne leefstijl. Ze gaan vrijwel altijd gepaard met een overactief immuunsysteem.

Intermittent Living helpt om dat systeem tot rust te brengen, waardoor het opnieuw optimaal kan functioneren. Een resetweek kan een krachtige eerste stap zijn in jouw herstelproces.

Kan ik starten met Intermittent Living als ik zwanger ben?
Nee, tijdens de zwangerschap zijn intense stressprikkels afgeraden. Zowel moeder als kind hebben in deze periode baat bij rust en stabiliteit. We raden aan om Intermittent Living pas na de bevalling op te starten.

Met Intermittent Living stel je jezelf bewust bloot aan acute, kortdurende stressprikkels – zoals koude, warmte, honger en dorst. Het zijn precies deze prikkels die ons als mens, doorheen de evolutie, veerkrachtiger en sterker hebben gemaakt. Ons lichaam heeft zelfs mechanismen ontwikkeld om deze uitdagingen in ons voordeel te gebruiken.

“What doesn’t kill us, makes us stronger.”

Vandaag wordt dit principe – hormese – stevig onderbouwd door de wetenschap. We weten intussen dat we deze natuurlijke stressprikkels veilig en doelgericht kunnen inzetten om gezondheid, energie en herstel te bevorderen.

Het woord stress heeft in onze maatschappij een negatieve bijklank gekregen. Maar wist je dat stress op zich helemaal niet slecht is? Sterker nog: acute, kortdurende stress is essentieel voor ons overleven. Het is juist deze goede stress die het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert en versterkt.

Absoluut. Kortdurende stressprikkels zoals koude, hitte, honger, dorst en intensieve beweging zijn precies wat je nodig hebt om je cortisolgevoeligheid – oftewel je reactie op het stresshormoon cortisol – te herstellen. Ze maken je stressbestendiger, brengen meer rust en balans in je systeem en helpen je weer de regie te nemen over jouw gezondheid. Ook je slaap en bioritme varen er wel bij.

Gedurende deze Intermittent Living Reset-week verkennen we samen je fysieke grenzen. Het enige wat we van je vragen, is de bereidheid om je comfortzone te verlaten. Af en toe buiten je comfortzone stappen bevordert groei en verhoogt je levenskwaliteit.

Je brengt deze week door met gelijkgestemden. Onze Intermittent Way of Living stelt je in staat om opnieuw verbinding te maken met jezelf en met anderen. De kracht van de groep tilt de ervaring naar een hoger niveau.

Dat kan zeker. Onze Intermittent Living-coaches begeleiden je stap voor stap. Wil je wat meer rust vinden en goed voorbereid aan deze week beginnen? Zorg er dan voor dat je 15 km achter elkaar kunt wandelen, af en toe een maaltijd overslaat en ’s ochtends de douche wat kouder zet.

De wetenschap. De holistische aanpak. De impact.

Aan het einde van het programma ontvang je jouw Intermittent Living-blueprint, met de evolutie van de belangrijkste gezondheidsbiomarkers in jouw lichaam. Je gaat naar huis met concrete tools voor een way of living die vrij, vitaal en veerkrachtig maakt!