Intermittent Living Resetweek: Sports

Voor iedereen die bereid is zelf aan zijn gezondheid te werken en resultaten wil behalen op korte en lange termijn. Onthoud hierbij dat je alle hulpbronnen om die beste versie van jezelf te worden, in je hebt, maar dat je ze mogelijks wel opnieuw zal moeten ontwaken. Intermittent living helpt je daarbij.

KAN IK INTERMITTENT LIVING DOEN ALS IK EEN AUTO-IMMUUNZIEKTE HEB ZOALS HASHIMOTO OF REUMATOÏDE ARTRITIS?

De belangrijkste oorzaak van chronische problemen, denk aan ouderdomssuiker, hart en vaatziekten, chronische vermoeidheid, depressie, fibromyalgie, en auto-immuunziektes is onze leefstijl en leefomgeving. Leven in de westerse wereld heeft voor- en nadelen. Typisch voor al deze ziektes, is dat er sprake is van een overactiviteit van het immuunsysteem. Het weer rustig krijgen van dit systeem is het belangrijkste doel van de behandeling. Intermittent living kan een absolute meerwaarde bieden in het opnieuw rustig maken van het immuunsysteem en het immuunsysteem weer gaan boosten zoals het hoort. Deze week zou wel eens de eerste stap in jouw genezing kunnen betekenen.

KAN IK AAN DE SLAG MET INTERMITTENT LIVING ALS IK ZWANGER BEN?

We willen de mama en het kind niet onder acute stress brengen. Wanneer je zwanger bent, stel je deze levensveranderde ervaring best uit tot na je zwangerschap.

Intermittent living is het opnieuw creëren van omstandigheden die we altijd gekend hebben doorheen de evolutie en omstandigheden die ons sterker gemaakt hebben. Gedurende de evolutie hebben we niet alleen geleerd om stress prikkels zoals koude, hitte, honger, dorst,… het hoofd te bieden. Ons systeem bleek zelfs in staat mechanismen te ontwikkelen die deze prikkels in hun voordeel konden gebruiken. Kortom: van een nadeel een voordeel maken. What doesn’t killed us, made us stronger. Intussen zijn deze mechanismen ook uitvoerig wetenschappelijk onderbouwd en kunnen we ze dus zonder gevaar inzetten als gezondheidsbevorderende tools.

Het begrip “stress” neemt in het denken over gezondheid en ziekte een centrale plaats in, maar wat is stress eigenlijk? Het Engelse woord “stress” betekent letterlijk druk of spanning. De spanning die optreedt bij een verstoring van het evenwicht tussen de draaglast en de draagkracht van een persoon. Wanneer dit evenwicht te vaak en/of langdurig verstoord wordt, treden allerlei negatieve symptomen en gezondheidsklachten op. Zo heeft het begrip stress voor ons vooral een negatieve betekenis gekregen. Stress is echter alledaags en niet te vermijden. Maar wist je dat stress op zich eigenlijk geen probleem hoeft te zijn? Integendeel, het is iets levensnoodzakelijk, zolang het maar acuut en kortstondig aanwezig is. Het lichaam, op de juiste manier geprikkeld, geneest ziekte.

Absoluut. Kortstondige stressprikkels zoals koude, hitte, honger, dorst, en intensieve beweging zijn dé oplossing om je cortisolgevoeligheid – cortisol is het stresshormoon – opnieuw te verbeteren. We worden opnieuw sterker door intermittent living waardoor we ook beter het hoofd kunnen bieden aan chronische mentale en emotionele stressprikkels. Je wordt opnieuw stressbestendiger, je vindt opnieuw meer rust en balans. Je kan weer in die bestuurdersstoel gaan zitten. Ook je slaap en bioritme zal opnieuw verbeteren.

Gedurende deze IL week gaan we samen onze fysieke grenzen opzoeken. Maar dit wil niet zeggen dat het onhaalbaar is. Wel dien je bereid te zijn jouw comfortzone te verlaten. Denk eraan dat het af en toe verlaten van de comfortzone, tot groei en en een grotere levenskwaliteit leidt.

Je brengt deze week door met gelijkgestemden. Onze intermittent way of living laat je toe opnieuw te verbinden met jezelf en met anderen. Je ervaart rust, verbinding, liefde, dankbaarheid en eenheid.

Dat kan. We nemen je stapsgewijs mee tijdens deze week. Wil je toch wat meer rust vinden en voorbereid aan deze week beginnen? Zorg dan dat je 15km aan één stuk kan wandelen, sla soms eens maaltijd over en draai ’s ochtends de kraan wat kouder bij het afdouchen.

De wetenschap. De holistische aanpak.  De impact. Aan het einde van het programma ontvangt u een gepersonaliseerd Intermittent Living Gezondheidscertificaat met de evolutie van de belangrijkste gezondheidsbiomarkers in uw lichaam. Wij garanderen u dat u zich gerevitaliseerd, herboren en een gezondere versie van uzelf zult voelen.